Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Yeşim Özdemir

Kalori Tablosu

Günlük Besinler    Baharatlar
   Deniz Ürünleri
   Etler
   Kahvaltılıklar
   Kuruyemişler
   Meyveler
   Sebzeler
   Soslar
   Süt ve Süt ürünleri
   Tahıl Ürünleri
   Tatlılar
   Unlu Mamüller
   Yağlar
İçecekler    Alkollü İçecekler
   Asitli içecekler
   Meyve Sebze suları
   Sıcak içecekler
Fast Food    Burger King
   KFC
   Krispy Kreme
   McDonald's
   Pizza Hut
Hazır Gıdalar    Hazır Gıdalar
Yemekler    Yemekler
Süt ve Süt ürünleri(100 gr.)
ÜrünlerKaloriAçıklama
Yoğurt (yağlı)95,001 porsiyon (170 gr.) = 160 kcal
Yoğurt (light)58,001 porsiyon (170 gr.)= 100 kcal
Süt(yağlı)68,001 bardak (226 gr.) =153 kcal
Süt(yağsız)40,001 bardak (226 gr.) =91 kcal
Meyveli yoğurt(light)105,001 porsiyon (220 gr.)= 232 kcal
Beyazpeynir (yağlı)393,001 dilim = 110 kcal
Kaşar peyniri(yağlı)413,001 dilim = 124 kcal
Lorpeyniri85,001 porsiyon (100 gr.)= 85 kcal
Ayran37,001 bardak (240 gr.) =90 kcal
Krem peyniri(yağlı)353,001 yemek kaşığı (14gr.) = 51 kcal
Mozerellapeyniri (yağlı)300,001 porsiyon (6 dilim)= 510 kcal
Cheddarpeyniri (yağlı)404,001 porsiyon (6 dilim)= 677 kcal
Parmesanpeyniri (yağlı)431,001 porsiyon (6 dilim)= 732 kcal